Tout le monde en parle, des petites phrases de sagesse, jusqu'au travail du soi en passant, également par même moi, dans le cadre de mon travail. C'est une des clés du bien être, mais, pas si facile à le mettre en pratique, ce lâcher prise. C'est une gymnastique de cerveau ! Que cela vienne, d'une situation ou d'un événement désagréable quis'immisce dans votre routine, et là c'est le non lâcher prise. Je vous invite àlire également l'article sur le mental. Notre mental, se met au galop, tout le temps, à tel point et vous vouslaissez emporter par ses émotions négatives. Ces émotions négatives que génère le non lâcher prise sont le doute, la peur, la colère, le stress, et l'anxiété, suivra la culpabilité, les disputes, le passé qui remontera à la surface (émotions non débloquées), les soucis du quotidien.... voilà ce que n'est pas le lâcher prise. On parle de nos soucis, à notre entourage qui se veut bienveillant, parce qu'on est des êtres sociaux. Ils nous "bassinent" même avec "tu devrais passer à autre chose", "tu prends les choses trop au sérieux", "tu devrais lâcher prise".... bon ok mais si c'était si simple...... Au cours de mes recherches pour écrire cet article, histoire de ne paspasser à coté de quelque chose, j'ai trouvé beaucoup de théories sur lesujet de lâcher prise. Pour faire court le lâcher prise est de mettre de côté ce qui nous empêched'être psychologiquement bien, de se détacher de tout ce qui nous nuitmentalement. Beaucoup de personne pense que le fait d'avoir un mental qui galope, est normal, c'est signe de bon équilibre cérébral. Hé bien non c'est tout le contraire. Le Lâcher prise c'est justement de cesser de penser, vivre dans l'instant présent, c'est ça, être psychologiquement bien. Le lâcher prise ce n'est pas fuir les problèmes, ce n'est pas non plus unefaiblesse ou une lâcheté, c'est simplement un pas vers la libération quiimplique une force de volonté et un travail sur soi. Il faut se forcer à accepter de changer nos mauvaises habitudes, arrêter de ruminer par exemple. De désencombrer notre esprit de tous ces tracas. Petit rappel, la méditation aide à lâcher prise. C'est aussi accepter de ne pas pouvoir tout contrôler, un sacré programme !! Sachez que le lâcher prise quand il est en place procure un bien-êtrepsychologique et a des effets bénéfiques sur le corps et l'esprit. Il faut que vous vous rendiez compte que stresser sur des événements qui ne dépendent pas de vous, ne sert strictement à rien. Vous gâcher de l'énergie et vous passez à côté de choses merveilleuses, parce que vous vous empêcher d'être bien, et croyez moi, je sais de quoi je parle !!! Quand vous intégrez cette logique, vous retrouvez le calme et une paixintérieure ainsi que la sérénité. En lâchant prise on relativise, on est plus àmême de trouver des solutions avec un esprit sain. Si après plusieurs tentatives vous ne parvenez pas à lâcher prise, sachezque la libération complète des émotions, que je pratique vous permettrad'installer votre lâcher prise et de le garder, en vivant dans le présent.
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