Je suis un(e) Inquiet(e)

Cet article est un complément de l'article sur le mental. L'inquiétude c' est les pensées, les images, les émotions de nature négative de manière répétitive et incontrôlable. L'inquiétude que nous avons et un état du mental lorsque nous anticipons les conséquences du futur. Cette inquiétude est là, systématiquement pour la vie en général, une simple rencontre, un imprévu.... Autant dire que ce n'est pas très positif. Ses préoccupations se manifestent souventà force de ressasser tel ou tel scénario dans notre tête. Souvent à force de ressasser, dans notre tête, on développe au niveau du corps physique, des soucis desanté, comme problème gastrique, chute de cheveux, problème de peau, migraine,nausée, angoisses... Et très souvent cette inquiétude nous amène comme je l'ai dit, à imaginer des tas de scénarios improbables. D'ailleurs vous le savez, ces scénarios imaginés par notre inquiétude, et donc par le mental, ne seront jamais les scénarios pensés. Vous connaissez cette expression :"tu te fais des films" et bien c'est complètement ça. Comme précédemment dit dans l'article sur le mental, il faut s'en libérer de cette inquiétude. Je sais c'est très facile à dire, mais vous serez obligé de le faire si vous souhaitez retrouver la paix dans votre masse cérébrale !Je vous rappelle aussi quele corps humain est constitué de certaines forces notamment la force de volonté, celle-là même qui va nous aider à comment nous voulons nous sentir et comment nous allons faire. Pour éviter de retomber dans les travers d'un mental trop présent et par conséquent d'activer dès inquiétudes répétitives, il faut se maintenir dans le présent et vivre dans le présent, ici et maintenant. Une bonne méthode pour libérer son esprit hanter par les inquiétudes, c'est d'avoir une activité comme un travail, une passion... Une activité qui va rendre votre esprit occupé, et au fur et à mesure vous devriez réussir à rééduquer votre façon d'appréhender les choses. Utiliser votre force de volonté, concentrez-vous sur ce que vous faites au moment où vous le faites et ainsi vous resterez dans le présent.La vie nous réserve de bonnes surprises et des mauvaises, mais sachez toutefois que les obstacles que nousrencontrons dans notre vie sont d'un niveau de difficulté que nous pouvons résoudre.